Last Updated on 2023 年 11 月 4 日 by 萊恩 Ryan
茱迪斯．歐洛芙：臣服從來都不是放棄，而是更積極面對困難，溫柔而堅定地前進。
為何挑這本書
碰上典型的情感問題時，我學會先找心靈成長類型的書籍自癒。
有時候會想，難怪擁有堅實信仰的人總是從容不迫，因為凡事都可以歸咎於神、佛、上帝，理解我心歸處有一永不拋棄自我的存在。
相比來說，即使我信仰良知、善良，有時候比起具體的存在顯得是哪麼薄弱可笑。
我想知道，如果人們終究又有一個依歸，那會是哪？
簡要重點
看書名與目錄，我有3個疑問：臣服是什麼？對誰臣服？何時該臣服？
首先，作者解釋「臣服」，不是屈服、不是打敗仗後的臣服，而是勇於承認現狀不可改變、他人意志非我能撼動，簡單說，就是接納現實。
臣服有什麼好處？可以獲得內心平靜，也能理解萬事萬物因我而明，而每個人都是各自的主人，沒有必要、也不會向他人臣服。
Ryan Chen
這延伸出另一個問題，對誰臣服？作者從精神醫學、靈性修習、道家思想歸納，其實就是對自己。當人們深信內在有一個更高的自我（可以叫守護天使或是大宇宙意志），臣服內在的我，無須害怕，也毋須過分熱情，相信自己所作所為都是當下最好的反應。
因此，何時臣服？無時無刻不在臣服，是最理想的狀態。即使做不到，在覺知未能承認現狀時，臣服的動作能立即使人理解，「我未能臣服」，這時候就自由選擇，要處在哪一種狀態？
家庭、金錢、關係、生病、老化、死亡，都是人生而在世必經的事件，作者為每一樁事件都歸納「臣服練習」與箴言，通過誦讀可以令讀者相信，臣服確有其力量。
行動指南
「放下執著。」
放下執著，怎麼放？告訴自己：這會過去的。
作者告訴她的病人一段箴言，在極端情緒湧現時，默誦：這也會過去的。
病人因為人生不如己意，情緒非常低落難以自制，有了謹記在心的這句話，竟獲得久久未得的平靜。
不只是困境，在順境時，這句話亦是提醒，這都會過去的。
情緒彷彿浪潮，有高有低，常態就是淺淺的波浪，處在相同的水平輕輕晃動。
記者私房話
以記者觀點，這本書已是新編版，卻還有至少3處以上錯字，實在不該。
內容倒是很豐富，作者雖說是精神科醫師，但她更相信靈性與直覺的療癒力量，經常在治療時導入相關的手法，並在編寫本書時歸納許多她的經驗法則。
有些原則看似很玄，但意外準確。比如她提到見到某些人時會胃痛，那是因為腸胃比大腦更敏感，直覺會更快作用在腸胃，因此如果每次見到某人腸胃就不舒服，那很可能是直覺提示這人不可靠、不可信。
或許這能說明，為什麼我採訪某些大老闆，總是胃痛？即使我不知道他們在信口開河，但我的直覺知道。
很有趣，身體比我們以為的靈敏多了！
書籍資訊
書名：《臣服的力量：收回錯用的抵抗，擺脫依賴、執著、太努力的不安，享受生命流動的圓滿》（The Ecstasy of Surrender: 12 Surprising Ways Letting Go Can Empower Your Life）
作者：茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff ），譯者：顧淑馨
出版社：天下雜誌
透過 紙本書 閱讀。
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