Last Updated on 2023 年 11 月 4 日 by 萊恩 Ryan
奧立佛・帕克曼：通往心靈自由的唯一一條路，就是放棄否認人有其局限、以為能使命必達的幻想，專注於做好少數幾件重要的事。
為何挑這本書
看這本書應該算是衝動購物。這是我第一本在讀墨買下的電子書，先不說內容，閱讀體驗感大好評！
首先是可以標示金句，立刻就能變成圖卡，製圖免煩惱（笑）
再來是適時提醒休息功能，這也很不錯～
不過在不同平台切換的速度感有點落差，我很常在手機和電腦之間轉換，有時候自動跳轉的速度沒有跟上，這點我想可能還要再觀察一下。
回到這本書，原先我可以說是「生產力信徒」，從個人簡介應該就能看出來。
不過書介已經提到，這本書其實是對坊間「時間管理」等系列書籍與觀念的反動，雖然作者自己本身就是以撰寫生產力為主題的專欄作家，卻在疫情間寫出了狠狠打臉自己（也打臉我）的這本書，他的思考究竟是什麼？
讀這本書的時候，會感到作者的某些想法有些悲觀，或許疫情影響，但的確這件事讓全世界共同反思工作、時間是否要一如往常？事實上，我們都能很肯定地說：回不去了！
簡要重點
書名叫做「人生4000個禮拜」，你覺得這是很長，還是很短呢？
我的第一想法是：人生只有4000個禮拜嗎？一下子就過完了欸。
我們用熟悉的時間單位來換算，4000個禮拜其實也有80年喔，這樣是長還是短呢？
以台灣人來說，2022年內政部表示國人平均壽命80.86歲，其中男性77.67歲、女性84.25歲；與聯合國公布2019年全球平均壽命比較，我國男、女性平均壽命分別高於全球平均水準7.5歲及9.3歲。
也就是說，取平均來說，每個人都很有可能活不到4000個禮拜。
當你知道這件事後，你還想過著現在的生活方式嗎？
舉幾個書中令我驚訝，並且反思不已的想法：
- 工作永遠做不完，因為效率提升的同時，我們對標準的要求也提升了。
美國人類學家愛德華‧霍爾（Edward T. Hall）談到現代世界的時間，感覺就像是永遠不會停下的輸送帶，我們一送出完成的工作，就會冒出新工作。
- 你是真的有副業，還是永無止盡工作？
忙碌被重新定義成「複業」（hustle）——無止境的工作不再是必須忍耐再忍耐的重擔，而是令人振奮的生活方式選項，值得在社群媒體上炫耀一番。然而事實上，複業其實是極致的新瓶裝舊酒：壓力逼得我們把永遠在膨脹的活動量，塞進每天再怎麼努力也不會多出一分一秒的二十四小時。
- 迷惑於「未來利益，重於眼前」，這是許多理財書籍著重強調的觀念。
為什麼要活在未來？不，我不是說專注享樂、不管退休金規劃了，而是我們到底有多怕未來過得不好，而犧牲了現在呢？我們是不是在用盡力氣，逃避眼前的現實？
- 方便省時，真的是最需要的特質嗎？
這裡有個例子，比如說卡片。我想沒人否定，手寫卡片所帶來的「溫度」，永遠是電子賀卡比不了的。挑卡片、用特殊墨水或筆寫下文字、再找到郵筒寄出的種種不便，其實每一樣都體現了「心意」。換句話說，因為每個人的時間都一樣寶貴，手寫卡片展現出的「心意」，毋寧說是「我願意為你這個人所花的時間」，這樣一比，電子賀卡的便利反而是糟糕的特質了。
- 哲學家海德格認為，「我們是一段存在的時間」。
我們並不擁有時間。我們「就是」一段時間。這樣的想法好玩嗎？我們都知道，今天和意外不知道哪個先來，但我們大部分人的活法，其實是認為：明天會先來。所以我們盡情虛擲時間，尋找大量「殺時間」的方法。這對海德格來說，很不可思議。他的說法是「沉淪」。因為我們逃避一種嚇人的責任：必須決定如何運用有限的時間。
- 天啊！怎麼有人想要自我成長？
讀到此處，真的忍不住笑出來。管理時間，其實就是面對人的有限性：「接受我們『不可能』做完所有的事」。關於時間管理的建議，作者整理了3條：
在時間方面先支付自己。如同領薪水時先儲蓄一樣，就不會覺得被迫少了什麼，那就像一開始不存在。因此，在一天的開始，先做自己喜歡、重要又不緊急的那些事吧。
限制進行中的事。如果你和我一樣，手上有數百件代辦清單、幾十件覺得超酷一定要做的事、好幾種想成為的身份（但代價是跳來跳去，永遠沒做），那麼這個建議和我年輕又前途遠大的好友一樣：不如就只專心3件事就好，甚至是3個月只完成1件事！
抗拒中等誘惑。這個故事有意思，傳說是巴菲特教人如何排列優先順序，一開始列出25件，先挑最想做的5件，然後盡力「避免」去做剩下的20件！因為那20件偏離人生核心價值，卻有足夠的吸引力讓你分心。
但這本書並不是要提倡「活在當下」這個理念——當然，這也很重要——我想，作者受疫情影響反思的是，我們能夠在做事的時候都能體驗「深層時間」（或說「心流狀態」），並且重新找回休息（並非「無所事事」，而是做「為了做而做」的事），比如跳舞、散步。
關於時下流行的數位遊牧族（Digital Nomad），作者也從時間觀提出反思。他陳列相關證據，指出數位遊牧族常常感到寂寞，而與一群人共同享有假期，其實會讓假期更快樂。作者建議，將時間有時候交給他人，換來的是社群的獎勵。
行動指南
「只做下一件最必要的事」
究竟如何過活？作者引用心理學大師榮格回覆朋友的信件，榮格寫道：「每個人都有自己的活法⋯⋯當你一步、一步走下去，那條路自然會出現。」也就是說，榮格的建議只有一條：「默默做下一件最必要的事。」
實際上，那也是我們唯一能做的事。
如果我們還能煩惱，其實也意味著，我們將「思索」當作最必要的事，或許我們的本錢比想像雄厚。
按照作者所說，那一件必要的事，就是命運的指引。
萊恩私房話
關於時間，最近有強烈的感受，我都想一一分享出來。
無論是這本書作者反覆強調、略帶悲觀的說法：臣服「時間有限」，接受「生也有涯」，反而能帶來踏實動手做、活出普通人的意義來；或是我同時運作的節食、念日文和恢復更新社群貼文的計畫，實際上卻是落個三頭空的結果。
這些都讓我體認到：沒錯，是該接受人生一直都在失衡，而不是保持無謂的平衡，當我想做好某件事，就一定有我同樣重視的事做不好。
另外，我在過去一個月曾經參與內觀，禁語10天，這極大的影響了我在社群的狀態，我開始思考，每日更新有無必要？為何我的心這麼喋喋不休？我能不能安靜觀察，讓感受升起、消逝，而不執著於記錄和回憶？
也許這本書所提的角度並不新穎，但作者將事實重新陳列，整理出了新的觀察時間的視角，我想將這樣的視角同樣分享給你。
書籍資訊
書名：《人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀》（Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals）
作者： 奧利佛‧柏克曼 （Oliver Burkeman）
譯者： 許恬寧
出版社：大塊文化
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