Last Updated on 2025 年 3 月 25 日 by 萊恩 Ryan
這一集在說什麼
這週展開星野TOMAMU度假村的滑雪體驗，透過撰寫文章宣傳滑雪課程來換取住宿與課程機會，初次挑戰單板與雙板滑雪，體驗粉雪的刺激與滑雪文化的魅力。
技能換宿的機會—在滑雪場工作換取住宿與課程
- 體驗滑雪場生活：朋友在滑雪學校擔任教練，有機會讓我參加技能換宿，以撰寫文章宣傳滑雪課程來換取免費住宿與課程。
- 住宿設施：入住滑雪場員工宿舍，配有廚房和獨立衛浴，節省飲食開支，感受到度假村內部員工生活的便利。
- 推廣滑雪學校的文章：透過部落格和社群分享滑雪體驗，並介紹新手如何挑選教練、著裝與安全守則，提升滑雪學校的能見度。
單板與雙板滑雪初體驗
- 初次學滑雪的緊張與興奮：由專業教練指導，從裝備穿戴到暖身、滑雪技巧一步步學起。
- 裝備講解：
- 單板：結構類似滑板，有板頭、板尾，前刃與後刃。
- 雙板：兩根滑雪板，鞋子可以扣在板子上，並使用雪杖保持平衡。
- 穿戴裝備：安全帽、護目鏡、雪衣雪褲、滑雪鞋、吸濕排汗內層衣物、滑雪襪和保暖手套。
- 安全跌倒技巧：
- 單板要雙手抱胸，往坡面方向倒下，避免用手撐地。
- 雙板要往左右側倒下，用手臂與臀部著地，減少受傷風險。
- 單板初體驗：在初級雪道練習「落葉飄」，嘗試控制速度和轉向，雖然跌倒了無數次，但成功滑下來讓我充滿成就感。
- 雙板挑戰：雙板比較容易站穩，但需要更多腿部力量，讓我體驗到不同的滑行方式。
雪況與滑雪技巧的影響
- 北海道的「粉雪」體驗：
- 北海道下了超過 100 公分的新雪，雪質蓬鬆細緻，是滑雪愛好者夢寐以求的條件。
- 粉雪鬆軟但不平整，對新手來說挑戰更大，因為板子容易卡住或陷入雪中。
- 壓雪機的重要性：
- 壓雪後的雪道更平整，較容易操控。
- 在未壓雪的情況下，滑雪難度會增加，但也更具挑戰性。
- 雪地跌倒的風險：
- 在粉雪中跌倒不會痛，但需避免將臉埋在雪裡，以免發生窒息。
- 滑雪常見的受傷風險是手腕骨折或韌帶拉傷，因此學會跌倒技巧非常重要。
滑雪教練的行業觀察
- 滑雪教練的職業生活：
- 許多滑雪教練跟隨季節移動，冬天在北海道，夏天則到澳洲或紐西蘭。
- 有些教練在冬季擔任滑雪教練，夏季則轉為潛水教練或其他戶外運動教練。
- 教練課程費用：
- 官方滑雪學校的課程約 6 萬至 8 萬日幣（4 小時），不包含雪具租借。
- 她的朋友任職的滑雪學校收費較低，並提供雪具與攝影服務，吸引許多台灣與中國遊客。
- 雪地攝影師的收入：
- 需要同時具備滑雪技巧與攝影能力，尤其是動態 360 度攝影，收入可觀。
滑雪需要的身體素質與背景
- 平衡感的重要性：
- 有滑板、衝浪、直排輪或溜冰經驗，對滑雪的平衡感會有幫助。
- 我的教練認為她的平衡感不錯，因此學習單板的速度較快。
- 體力消耗：
- 滑雪是一項消耗大量體力的運動，尤其是雙板滑行需要更多腿部力量。
- 我在挑戰雙板時因大腿沒力，學得比單板慢。
滑雪教練的挑戰與收入
- 旺季收入可觀但也辛苦：
- 聖誕節與農曆新年期間是滑雪旺季，滑雪學校的收入高，但教練也需長時間工作。
- 教學內容：
- 教練需指導滑雪技巧、確保學員安全，並適時糾正動作。
- 部分教練會幫助學員拍攝滑雪影片，提供即時指導。
結語
這次在星野TOMAMU的滑雪體驗，讓我感受到滑雪的樂趣與挑戰，也體會到滑雪教練行業的專業與辛苦。透過技能換宿，我不僅成功挑戰單板與雙板，也為部落格增加了豐富內容。
未來或許還會挑戰潛水，探索更多戶外運動的魅力！
和我一起實踐邊旅遊邊工作的生活！
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